புகைப்படம்: திறந்த மூலங்களிலிருந்து
ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்கள் உணர்ச்சிகள் மட்டுமல்ல, ஒரு எச்சரிக்கையும் கூட
உறவுகளில் கையாளுதல் எப்போதும் வெளிப்படையான கட்டுப்பாடு அல்ல. இது பெரும்பாலும் அக்கறை, அன்பு அல்லது பாதிப்பு என மாறுவேடமிடப்படுகிறது. ஆனால் அதன் விளைவுகள் ஆழமானவை: குற்ற உணர்வு, சுய சந்தேகம், தனிமை. ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்கள் உணர்ச்சிகள் மட்டுமல்ல, ஒரு எச்சரிக்கையும் கூட. ஒரு உறவில் ஒரு பெண்ணின் கையாளுதலை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை திருமணம் சொல்கிறது.
காதல் ஒரு அதிகார விளையாட்டாக மாறும் போது
ஒவ்வொரு கடினமான உறவும் கையாளுதலின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படவில்லை. ஆனால் உங்கள் வார்த்தைகள் திரிக்கப்பட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள், மேலும் யதார்த்தம் மாறுவது போல் தோன்றினால், அதை புறக்கணிப்பது கடினம்.
கையாளுதல் நடத்தை பெரும்பாலும் அக்கறை, பாசம், அல்லது காதலில் விழுவது போல் தெரிகிறது. ஆனால் காலப்போக்கில், ஒரு நபர் ஆதிக்கம் செலுத்தத் தொடங்குகிறார்: அவர் உங்களை சந்தேகிக்கிறார், உணர்ச்சிகளில் விளையாடுகிறார், பழியை மாற்றுகிறார்.
இது வெறும் கட்டுப்பாடு அல்ல – இது ஒரு கூட்டாளரை நிலையற்றதாக வைத்திருப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், தொடர்ந்து அவரது தகுதியை நிரூபிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது.
ஒரு உறவில் கையாளுதலின் 11 அறிகுறிகள்
அவள் உங்கள் வார்த்தைகளைத் திரிக்கிறாள்
நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை விளக்குகிறீர்கள் – திடீரென்று நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறீர்கள். அவள் சூழலில் இருந்து சொற்றொடர்களை எடுக்கிறாள், மிகைப்படுத்தி, அர்த்தத்தை மாற்றுகிறாள். காலப்போக்கில், நீங்கள் உங்களை சந்தேகிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
தன் வழியைப் பெற குற்ற உணர்வைத் தூண்டுகிறது
கடந்த கால தவறுகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, அலட்சியமாக குற்றம் சாட்டுகிறது, உங்களை “கெட்ட கூட்டாளி” போல் உணர வைக்கிறது. இது இனி ஒரு உரையாடல் போல் இல்லை, ஆனால் கையாளுதல் அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடு.
பேசுவதற்கு பதிலாக மௌனம்
குளிர் அமைதி – மணிநேரம் அல்லது நாட்கள். நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவளுடைய அங்கீகாரத்தையும் தகவல்தொடர்பையும் மீண்டும் பெறுவதற்காக நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள்.
எப்போதும் பாதிக்கப்பட்டவராக நடிக்கிறார்
அது ஒருபோதும் அவருடைய தவறு அல்ல. அவரது பொய்கள் “சூழ்நிலைகள்” காரணமாகும், அவரது ஆக்கிரமிப்பு “உங்கள் நடத்தை” காரணமாகும். பொறுப்பு எப்போதும் உன்னுடையது.
அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்துகிறது
முதலில் அவர் அதிக நேரம் ஒன்றாக இருக்க விரும்புகிறார், பின்னர் அவர் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை விமர்சிக்கிறார். நீங்கள் அவர்களை குறைவாக அடிக்கடி பார்க்கிறீர்கள் – மேலும் நீங்கள் அவளை மேலும் மேலும் சார்ந்து இருக்கிறீர்கள்.
எல்லாவற்றையும் போட்டியாக மாற்றுகிறது
உங்கள் ஒவ்வொரு கதையும் அதன் “சிறந்த” பதிப்பிற்கு ஒரு காரணம். நீங்கள் தொடர்ந்து அவளுடைய தரத்திற்கு ஏற்ப வாழ முயற்சிக்கிறீர்கள்.
கட்டுப்படுத்த மென்மையை மறைக்கிறது
காதல் ஒரு வெகுமதியாக மாறும், குளிர் ஒரு தண்டனையாக மாறும். என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் அவளுடைய ஆதரவை “சம்பாதிக்க” முயற்சிக்கிறீர்கள்.
உங்களை நீங்களே சந்தேகிக்க வைக்கிறது
நீங்கள் “மிகைப்படுத்துகிறீர்கள்”, “தவறாக நினைவில் கொள்கிறீர்கள்”, “மிகவும் உணர்திறன்” என்று அவர் கூறுகிறார். இது கேஸ்லைட்டிங்: உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை நீங்கள் சந்தேகிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒருபோதும் போதுமானவர் அல்ல
ஆச்சரியங்கள், ஆதரவு, கவனிப்பு – அனைத்தும் வீண். எப்பொழுதும் ஏதோ தவறு இருக்கிறது, எப்போதும் எதையாவது காணவில்லை, அவள் எப்போதும் ஏதோவொன்றில் அதிருப்தியுடன் இருக்கிறாள்.
நேரடி அல்லது மறைக்கப்பட்ட அச்சுறுத்தல்களைப் பயன்படுத்துகிறது
அவர் வெளியேறுவார், யாரையாவது சிறப்பாகக் கண்டுபிடிப்பார், குழந்தையை அழைத்துச் செல்வார் அல்லது சுய-தீங்கு பற்றி நினைவில் கொள்வார் என்பதற்கான குறிப்புகள். இது உங்களுக்கு பயத்தை உருவாக்குகிறது, நம்பிக்கையை அல்ல.
பிறரை உங்களுக்கு எதிராகத் திருப்புகிறது
மோதலுக்குப் பிறகு, அவளுடைய நண்பர்களுக்கு “அவளுடைய பதிப்பு” தெரியும் – மேலும் நீங்கள் அவளிடம் மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் உங்களை நியாயப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள்.
அது ஏன் ஆபத்தானது
கையாளுதல் என்பது உணர்ச்சிவசப்பட்ட அசௌகரியம் மட்டுமல்ல. இது நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, ஒரு நபர் தன்னை சந்தேகிக்க வைக்கிறது, குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அன்பானவர்களிடமிருந்து தன்னைத் தூர விலக்குகிறது. காலப்போக்கில், இது சுயமரியாதை, பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது உணர்ச்சி சார்பு ஆகியவற்றை இழக்க வழிவகுக்கும்.
கையாளுதல் நுட்பமானது. ஒரு நபர் அதன் வலையில் விழுந்ததைக் கூட உணராமல் இருக்கலாம் – அவர் குழப்பமாகவும், கேட்கப்படாததாகவும், சோர்வாகவும் உணரத் தொடங்கும் வரை.
என்ன செய்வது?
கையாளுதலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முதல் படி அதை அங்கீகரிப்பதாகும். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் இந்த தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தி உங்களை விளிம்பிற்கு மேல் தள்ளுகிறார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம்.
தொடர்புக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் – கையாளுதல் இருந்தால், நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்கள், குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்கள் அல்லது உங்களையும் உங்கள் செயல்களையும் சந்தேகிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.
தெளிவான எல்லைகளை அமைக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளாததைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருக்கவும். நீங்கள் எல்லைகளை அமைத்தவுடன், அவற்றுடன் ஒட்டிக்கொள்க, ஏனென்றால் நீங்கள் கொடுத்தால், அது தொடர அனுமதியாக உணரப்படும்.
நீங்கள் நியாயமற்ற முறையில் குற்றம் சாட்டப்படுகிறீர்களோ, உங்கள் பங்குதாரர் பாதிக்கப்பட்டவராக நடிக்கிறார்களோ அல்லது உண்மையை சிதைக்க முயற்சிக்கிறார்களோ அங்கு வாதங்களில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
ஒருவர் தனது நடத்தையை ஒப்புக்கொள்ள மறுத்தால், பொறுப்பேற்காமல், உங்களது சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் தொடர்ந்து கையாள்வது, அதை விட்டுவிட வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
நேர்மையான தொடர்பு மற்றும் முயற்சியின் மூலம் சில உறவுகளை உண்மையிலேயே மீட்டெடுக்க முடியும், ஆனால் உங்களுக்கிடையில் உள்ள அனைத்தும் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறிய நேரங்களும் உள்ளன, அதை நிறுத்தி அதை ஒரு நாள் என்று அழைப்பது நல்லது.
- நீங்களே கேளுங்கள்: ஏதாவது தவறாக இருந்தால், அதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
- உணர்ச்சிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள் – இது மீண்டும் மீண்டும் வரும் வடிவங்களைக் காண உதவும்
- நீங்கள் நம்பும் நபர்களுடன் பேசுங்கள் – நீங்கள் கவனிக்காத விஷயங்களை அவர்கள் பார்க்கக்கூடும்
- ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் – கையாளுதலை அடையாளம் காணவும் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் ஒரு நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்
