புகைப்படம்: திறந்த மூலங்களிலிருந்து
நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் – கீழே படிக்கவும்
புகைபிடித்தல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் – கீழே படிக்கவும். வெரிவெல் ஹெல்த் இணையதளம் இதனைத் தெரிவித்துள்ளது.
புகையிலை புகையில் உள்ள பொருட்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன
குளோபல் ஹார்ட் ஜர்னல், முதல் பஃப் பிறகு கூட, மக்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரென அதிகரிப்பதாக கூறுகிறது. ஒரு சிகரெட் புகைப்பது இரத்த அழுத்தத்தில் 20 மிமீ எச்ஜி வரை கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். கலை. 30 நிமிடங்கள் வரை.
காலப்போக்கில், வழக்கமான புகைபிடித்தல் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாமல் உயர் இரத்த அழுத்தம் எனப்படும் அளவுகளில் தொடர்ச்சியான (நாள்பட்ட) அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் புகையிலையை புகைக்கும்போது, உங்கள் சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் 7,000 க்கும் மேற்பட்ட இரசாயனங்கள் உங்கள் உடலை வெளிப்படுத்துகின்றன. அவர்களில் பலர் பங்களிக்கிறார்கள்:
- அடிமையாதல் – நிகோடின் மிகவும் அடிமையாக்கும் மற்றும் நேரடியாக நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது. இது மகிழ்ச்சியின் உணர்வை உருவாக்குகிறது மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் என்ற ஹார்மோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
- கார்பன் மோனாக்சைடு – புகைபிடித்தல் கார்பன் மோனாக்சைடை நுரையீரல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது. இந்த மூலக்கூறுகள் இரத்த சிவப்பணுக்களுடன் இறுக்கமாக பிணைக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைகிறது. இதை ஈடுசெய்ய, இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது
- ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் – புகைபிடித்தல் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் எனப்படும் நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு இடையில் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கும் பொருட்களை வெளியிடுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உயர்ந்த நிலைகள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்
நீண்ட கால புகைப்பிடிப்பதால் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது
அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஹைப்பர் டென்ஷனில் வெளியிடப்பட்ட 2020 ஆய்வில், சிகரெட் பிடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை 30% வரை அதிகரிக்கிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது.
இதன் விளைவாக, 7,000 பெரியவர்களின் தரவு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு பாக்கெட் சிகரெட்டைப் புகைத்த 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முனைப்பு புள்ளி ஏற்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்
தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம் காலப்போக்கில், புகைபிடித்தல் வாஸ்குலர் சேதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் காரணமாக இரத்த அழுத்தத்தில் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.
இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் தொடர்ந்து 130/80 மிமீ எச்ஜி இருக்கும் போது. கலை. அல்லது அதற்கு மேல், அந்த நபருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.
இந்த அதிகரிப்பு இருதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
நீங்கள் சிகரெட்டை விட்டுவிட்டால் என்ன நடக்கும்?
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அல்லது எவ்வளவு புகைபிடித்திருந்தாலும், வெளியேறுவது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதன் சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். நன்மைகள் மிக உடனடியாக இருக்கலாம்:
- மறுப்புக்குப் பிறகு 20 நிமிடங்களுக்குள் – இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்குகிறது
- சில நாட்களுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் மோனாக்சைட்டின் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்
- இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு – இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு மேம்படத் தொடங்கும்
- 12 மாதங்களுக்குள் – தெளிவான மற்றும் ஆழமான சுவாசம் படிப்படியாக திரும்பும்
- 3-6 ஆண்டுகள் – இதய நோய் ஆபத்து பாதியாக குறைக்கப்படுகிறது
- 5-10 ஆண்டுகள் – வாய்வழி புற்றுநோயின் ஆபத்து 50% குறைக்கப்படுகிறது
- 10 ஆண்டுகள் – நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயமும் பாதியாகக் குறைக்கப்படுகிறது
